怎样能克服社交恐惧症和人群密集恐惧症

答：

克服社交恐惧症的办法就在于要逐渐使患者认识并且了解到他所回避的环境。也要使患者认识到，在任何社交场合当中，与他人的交往过程中，所产生的担心和害怕，仅仅都是因为自己的情绪问题，帮助朋友要通过心理安慰，言语鼓励，适当陪伴他走到人群密集的场合，渐渐适应这种人群密集。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。