失眠多年怎么根治

答：

这个属于顽固性的失眠，可能是与家族遗传有一定的关系，遗传性的失眠一般很难根除，但是可以逐渐的调节，首先可以通过药物调理一下，比如说一些安神的中成药物，另外就是你自己心态上的调整也很关键，尝试去接纳自己的失眠现象，不要对失眠本身产生焦虑对抗心理，这样反倒会让你放松下来，才会逐渐缓解。

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