长期失眠睡不好怎么治疗

答：

很多宝妈会出现产后抑郁的情况，可能是因为产后激素没有调整好的缘故，加上要照顾宝宝比较的辛苦，要喂奶作息不规律会导致睡眠不好，一定要跟家里人多沟通，要调理好自己的情绪，睡觉时保持室内安静的环境，提供良好的睡眠环境，抑郁失眠严重时要及时咨询医生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。