怎么治疗多梦失眠

答：

这种属于精神压力大，一直有紧张的情绪，所以才会睡不好觉。平常可以听音乐来舒缓自己的情绪，对于学车挂科，心态要端正，不要因为它而让自己上火。建议睡觉前可以用温热水泡泡脚，舒缓经络释放疲惫的心理。睡觉的时候，让自己周围的环境安静舒适，床头可以摆一展小灯帮助睡眠。

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