失眠治疗方法好的方法是什么

答：

出现有失眠的情况，重要的还是要放松心理。不要过度紧的紧张，适当的进行体育锻炼，必要时可以使用镇静安神的药物来进行治疗，建议患者在饮食上一定要吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，否则都会影响到病情的恢复，严重情况下也可以适当的少量应用一些安定类的药物等进行治疗，也可以配合针灸疗法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。