长期失眠有什么好的治疗方法

答：

建议患者首先应该改善过于悲伤的心态，并且服用一些镇静助眠的药物搭配营养脑神经的药物进行治疗，平时多参加一些积极乐观的集体活动，多于朋友家人沟通交流，使心情变得舒畅，夜晚睡前喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，促进体内的血液循环有利于增加夜晚睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。