失眠多梦是怎样引起的

答：

失眠多梦引起的原因是比较多的，最主要的原因还是因为长期的失眠，精神状态不好，所以说会导致有做梦比较多的情况，有时候多梦也和身体素质比较虚弱，有着一定的关系，所以说调整好自己的心态，还是要在平时的时候多锻炼身体，提高身体素质，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。