睡眠不好晚上睡不着怎么办

答：

一般建议患者在睡觉的时候及时舒缓压力，要做到工作上的事坚决不带回家处理，平时可以多做一些有关于工作的事情，保持足够的信心，避免出现紧张焦躁的情绪，如果患者的症状不能缓解，建议患者还需要服用一些助睡眠的药物缓解症状，平时抽出一点时间做一些体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。