一直失眠睡不着觉该怎么办

答：

性格内向容易把什么事都藏在心里，思虑过度，精神压力大等原因导致的失眠。可以适当的口服镇静安神营养大脑的药物治疗，同时还要学会自我减压，避免精神紧张，要保持心情愉快。合理的安排作息时间，早睡早起，养成健康有规律的生活习惯，慢慢调理就会好的，您不必担心。

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