严重失眠怎么办啊

答：

严重的失眠可以口服安神养脑的药物进行治疗，有利于改善睡眠，还要注意不要受凉，不要吃一些过于刺激性的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，也不要喝花有酒精的饮品，奶茶也不能喝，这些食物都会影响到睡眠，导致失眠的症状加重，要适当的加强锻炼，可以增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。