更年期失眠的原因是什么

答：

更年期失眠和体内激素水平变化有一定的关系，建议你口服安神养脑的药物进行调理，这样有利于改善睡眠，饮食的口味要清淡，不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，适当的增加一些户外运动，有利于促进睡眠，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，或者是蜂蜜水，也可以改善睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。