南京治疗失眠最好的医院有哪些

答：

这种情况都是精神压力过大导致的。日常工作是属于需要多注意休息，不能精神过度紧张，适当的调整工作时间。可以增加自己的运动锻炼，例如跑步健身的， 多出些汗，这样容易缓解身体的紧张状态，吃东西的时候要多吃蔬菜水果，等清淡的食物，少吃油腻的，少喝酒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。