晚上睡不着白天没精神头有点闷怎么办

答：

你的问题主要是失眠，因为失眠后本身就会导致白天头部发闷，精神下降，所以需要进行睡眠的调整，可以借助于一些安神的药物。你自己也应该尝试去进行一下时间上的调整，打破你目前的一些紊乱的时间状态，建立合理的作息时间表，白天应该加强一下运动以及保持正常的生活状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。