请问如何治疗失眠

答：

如果是因为精神压力比较大或者是精神比较紧张而造成的失眠，那么这时候应该适当的缓解压力，调节情绪，才能够有助于促进睡眠，而且在晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚来缓解症状。但如果失眠症状比较严重需要口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。