失眠非常严重怎么办

答：

一般建议患者可以吃一些镇静安眠类的药物进行缓解症状，同时还可以使用心理治疗的方法，及时找到引发失眠的原因，一般建议患者在白天的时候要减少打盹的时间，可以多做一些有氧运动，避免在睡觉之前喝一些咖啡，可乐等含有咖啡因的饮品，保持愉悦的心情，避免焦躁。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。