半夜总是自动醒来然后就睡不着

答：

每天半夜自动醒过来睡不着的这个情况要考虑的因素比较多，可能是因为醒来之后养成了习惯，生物钟发生了一些变化，其次要考虑还是因为自己心里面想的一些事情比较多，所导致的睡眠质量不好，也要考虑是不是睡得有一些太早了，建议还是要养成好的睡眠习惯，平时的时候多锻炼身体。

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