半夜总是自动醒来然后就睡不着
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答:
每天半夜自动醒过来睡不着的这个情况要考虑的因素比较多,可能是因为醒来之后养成了习惯,生物钟发生了一些变化,其次要考虑还是因为自己心里面想的一些事情比较多,所导致的睡眠质量不好,也要考虑是不是睡得有一些太早了,建议还是要养成好的睡眠习惯,平时的时候多锻炼身体。
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