失眠晚上难以入睡这种状况该如何缓解

答：

如果跟平时精神压力大有关，那么建议生活当中还是要积极改善生活状态，避免太多的精神压力，主动保持愉快的心情，从而能够有效的提高睡眠质量。如果失眠情况非常严重的话，可以适当口服一些营养脑神经以及具有助眠作用的药物进行治疗，平时睡眠的环境一定要保证安静。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。