最近老是失眠怎么办

答：

一般考虑患者可能是由于缺乏运动导致的原因。所以建议患者平时一定要减少在白天睡觉的时间，多进行一些体育运动，增加体力消耗，把有效的睡眠时间留给晚上，这样才科学。另外患者一定要避免在睡觉之前过度的看电子产品，比如说手机，电脑等，可有效缓解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。