心理状态不佳怎么调理

答：

长期情绪低落以及兴趣低落要考虑是出现了抑郁状态，这个不单是心理状态不佳，应该进行一下抑郁自评量表的测试，测评一下抑郁情况，如果是已经形成了抑郁症，应该进行专业治疗的，日常也要多鼓励一下自己，强迫自己去运动，多去参加集体活动，不断改善这种状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。