我整天看起精打采没有精神怎么办呢？

答：

如果是由于最近一段时间身体比较疲劳引起的建议可以从生活作息方面进行调整，平时每天保证充足的睡眠时间，早睡早起不要经常熬夜，另外建议最近一段时间每天可以进行一个小时左右的有氧锻炼，能够有效的改善精神状态，平时饮食方面多吃一些富含蛋白质的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。