老人失眠了怎么办呢

答：

老人失眠的这个情况原因是比较多的，只能是慢慢的进行相关的调整，因为本身老年人随着年龄的增长，睡眠的时间就比较少，在白天的时候尽量要少睡一些，白天适当的锻炼身体，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，可以起到帮助睡眠的作用，而且精神方面的压力不要过大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。