注意力不集中记忆力减退怎么办

答：

一般建议患者平时一定要少熬夜，多保持休息，饮食上多吃一些营养丰富的水果蔬菜，避免出现暴饮暴食的现象，另外建议患者平时多做一些有氧运动，比如说外出跑步或者是在家里做瑜伽等，养成良好的生活规律，平时还可以做一些记忆力，注意力的训练，可有效缓解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。