失眠有什么要注意的

答：

失眠在日常生活中需要注意情绪压力不要过大，睡前不要喝咖啡，可乐，浓茶等有刺激性的饮料，容易导致患者在睡前无法入睡。患者可以通过保持环境中的整洁安静，同时睡前两个小时内不要进食，睡觉前可以通过药浴进行泡脚有助于安定，也可以在睡觉前喝一杯温牛奶，可以帮助患者稳定情绪，达到尽快入睡的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。