抑郁失眠焦虑怎么办呢？

答：

抑郁失眠焦虑通常是由于精神压力过大，长期劳累熬夜导致的，要改善这种情况，需要提高睡眠质量，可以适当服用一些营养神经改善脑部微循环的药物进行调理，并注意保持心情舒畅，多进行一些体育锻炼可以缓解紧张的情绪，睡觉之前可以听一些舒缓的音乐或者喝杯牛奶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。