恐惧症的自我治疗

答：

恐惧症的自我治疗方法有很多，主要有以下几种：1、药物治疗。常用苯二氮卓类和抗抑郁药。2、心理治疗。心理治疗极其重要，心理治疗是治疗这种疾病的重要方法，系统的脱敏治疗、暴露治疗、认知行为治疗和社交技能训练可以帮助患者摆脱恐惧。建议积极面对病症，并积极社交，克服心理压力。

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