心里很压抑不爱说话

答：

患者出现这种情况，建议放松自己，舒缓压力，另外多培养自己的兴趣爱好，平时也要多做运动，比如可以进行慢跑，散步，游泳或者是练练太极等。另外患者在饮食上也要多吃一些含钾丰富的食物比如香蕉，坚果，瘦肉。另外也可以多吃些B族维生素含量丰富的食物，能够缓解患者的症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。