心里压抑怎么办

答：

心理压抑的患者，需要建议尽快到正规医院的心理科或精神科进行治疗，以免发展成抑郁症或其他精神疾病。同时患者平时需要放松，比如减轻压力，避免过度抑郁，另外，锻炼、慢跑、瑜伽和气功都是缓解压抑的好方法。患者还可以旅行、唱歌、跳舞，并增加社交机会，可以转移病人的注意力，不去想那些不开心的事情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。