苦恼的事特别喜欢记在心里，胸闷怎么办？

答：

很多苦恼的事，喜欢记在心里，特别是晚上睡觉前很喜欢乱想，胸口经常会特别闷是非常正常的。特别对于女性来说，她们看待事物比较全面，细腻。心思比较缜密。因此，很多事情无法轻易地看开。可以对自己进行积极的心理暗示。进行精神调节，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，将一些苦闷的事情忘记抛之脑后。多与朋友们聚餐，相处，使自己的精神处于比较紧绷的状态，从而就没有精力再想那些苦闷的事情。

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