抑郁怎么办

答：

可以多参加一些户外活动或者是自己比较喜欢的事情，这样能够有效地帮助调节心情，对于改善抑郁也有一定的效果，如果抑郁比较严重的话，也可以通过服用药物的方法进行调理。平时可以多与同学家人沟通聊天，这样也能很好的帮助缓解心情，对于治疗抑郁也有一定的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。