精神焦虑症的自救

答：

主要的自救方法，有患者可以多参加娱乐的活动，出去旅游，并且多看一些书籍，和朋友家人沟通交流都可以起到一定的缓解效果，精神焦虑症多是由于精神压力过大导致的，患病后的主要症状表现为紧张不安，心悸，出汗等，严重的情况下，建议患者可以适当的服用抗焦虑的药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。