读书压力大怎么办？

答：

读书压力大的话，解决方法如下:首先，不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，可以适当的进行劳逸结合，并且能够保持充足的睡眠。其次，压力大的时候，可以适当的放松一下，要学会自我调节。可以采用渐进式肌肉放松法或者直接式的肌肉放松法来进行治疗，多运动，调节生活方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。