怎么消除考试焦虑？

答：

考试焦虑可以通过家长给予开导，不要给予压力。可以使用深呼吸法，每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪。在考试期间遇到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张。考试焦虑主要表现为焦虑、紧张、不安、忧虑等，这是一个很常见的情绪问题。特别是有些人很敏感，容易激动。如果他们无法控制自己的情绪，就会引起考试焦虑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。