焦虑怎么解决啊？

答：

缓解焦虑的方式是非常多的，建议可以每天都拿出部分时间来做一些自己比较喜欢的事，比如可以多和朋友们聊聊天，或者是自己去看一些喜欢的书，或者是听听音乐。哪怕是找个自己喜欢的环境散散步，这些都可以改善。当你感觉内心紧张的时候不要一味的去控制这种感觉，因为控制容易导致越紧张。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。