失眠多梦、黑眼圈严重、怎么办呢？

答：

失眠多梦，黑眼圈严重，首先应该调节自己的心理状态，避免精神焦虑，紧张，抑郁的状态，还可以通过饮食来进行调理，睡前不要喝咖啡，浓茶，含酒精的饮料，饮食要清淡，如果失眠比较严重，可以在医生的指导下服用一些镇静催眠的药物，可以对眼部进行热敷，或者是按摩，可以改善局部血液循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。