严重失眠怎么办？

答：

失眠的情况比较严重的话可以选择使用一些有助于睡眠类的药物。平时也可以选择使用一些营养神经类的药物来改善失眠的情况。每天晚上在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也有助于睡眠，平时一定要放松心情。失眠可能是因为思绪过多或者是精神压力比较大导致的情况，比较严重的可以做一些心理的疏导。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。