精神容易紧张怎么办？

答：

精神容易紧张的治疗方法有以下几种：第一，平时避免过度紧张和焦虑，保持良好乐观的心态，以积极的心态面对生活，不要过于担心。第二，可以在业余时间去海边或公园散步，促进大脑与外部环境的接触，保持头脑清醒。第三，晚上睡觉尽量不要熬夜，减少接触手机、电脑等产品的频率。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。