如何减轻压力呢？

答：

压力太大导致出现了一些情绪问题和亚健康状态，这个要尽快的调整，其实调整方法有很多的。首先，可以将压力问题化，将压力具体列举成问题，才能够针对问题去解决。第二，尝试着多找身边的人去交流，保持沟通，有心事也可以多诉说。第三，平时要安排时间，每天都坚持一定的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。