抑郁怎么预防那？

答：

预防抑郁的方法如下：一、及时寻求心理咨询和帮助，除了注重自我调节外，还要积极获得家庭、学校和社会的支持，争取亲友的帮助；如果自己很难调整，就应该进行心理咨询。二、积极参加各种实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康，预防抑郁症，还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。