如何治失眠？

答：

治疗失眠需要调整饮食或者是通过药物治疗。患者应该要有规律的休息，要做到早睡早起，尽量不要熬夜，需要养成良好的生物钟，饮食方面不吃辣的，要吃容易消化的和吸收的食物。平时应该要减少喝咖啡或者是喝奶酪一类食物。从药物方面可以使用安神补脑类的药物，如果失眠严重的情况下，可以通过按摩调整睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。