老年失眠如何治？

答：

老年人失眠平时饮食以清淡为主，保证饮食规律正常，注意补充营养，补充维生素和微信元素。平时不要吃一些辛辣刺激性油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时加强锻炼身体，保持身体机能各方面处于正常状态，可以尝试多跟家人进行沟通交流。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。