每天晚上失眠怎么办？

答：

首先，睡眠不足，但是对白天没有影响，需要考虑是否存在没有睡眠感这种情况，也就是睡眠中以浅睡眠为主，深睡眠较少，患者自身的感觉就是好像没有睡觉一样，但其实已经睡了很久了。第二，您暂时可以尝试一下自己调整，可以白天适当多消耗一些精力，晚上睡前可以适当运动，喝杯热牛奶，同时服用一些谷维素来助眠。第三，如果自我调整没有效果，而且确实感觉自己睡不着，可以到公立医院的精神科就诊，明确诊断，接受正规的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。