社交恐惧症怎么办？

答：

社交恐惧症主要是心理问题导致的，平时需要多锻炼自己，多交些朋友，多与人接触聊天，来锻炼自己的语言能力，不要压力太大，过度紧张，放平心态，保持愉快的心情，可以到室外散散步，活动活动，多喝一些温水，促进新陈代谢，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。