夜晚睡不着觉怎么办？

答：

你好，根据你的情况考虑，应该是由于日常生活中压力大，精神思想负担重引起的失眠，建议你可以去医院的神经内科的医生指导下，使用安神补脑类的药物治疗，服用药物期间不要喝浓茶，浓咖啡，不要喝碳酸类的饮料，饮食要清淡，不能吃辛辣油腻的食物，并且要放松心情，多做户外活动，多与人沟通，保持平稳的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。