最近总是感觉很抑郁怎么办？

答：

可以选择多参加集体活动或者是户外活动转移注意力的方式缓解抑郁的现象，也可以选择减轻工作压力，或者是放松心情的方式缓解抑郁。心情抑郁的原因可能是因为受到刺激或者是心情低落引起的，也可能是因为平时工作或者是生活压力大造成的，如果长时间抑郁可能会引起自闭症。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。