害怕自己得了抑郁症怎么办？

答：

如果担心自己的是否得了抑郁症，建议去找专业的心理医生，做一个抑郁症测试，如果确实有抑郁症，就要根据自己抑郁的程度制定出合适的治疗方式，并且在医生给做心理疏导的时候，要积极的配合医生，才能尽快的走出负面情绪，平时可以多去户外散步，做一些喜欢的事情分散注意力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。