夏季如何防止中暑

答：

预防中暑的方法:首先，在炎热的阳光下，出门时应准备厚防晒霜，戴草帽或雨伞，并涂抹防晒霜。最好不要在10点到16点之间旅行，因为在这期间太阳最强，紫外线最强，容易中暑。第二，在夏天，每天喝大量的电解质，多吃蔬菜和水果以保证体内有足够的水，出门时带上防暑药物和更多的水。第三，老人、孩子和虚弱的孕妇应该尽可能少外出。这些人中暑的风险很高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。