中暑了怎么办?

答：

户外活动时间太久，导致头晕无力，可先在凉爽的屋子里休息，解开衣服和腰带，用凉毛巾擦拭身体，促进散热，喝点温的淡盐水，好好休息，适当服用具有解暑作用的中药口服药，饮食清淡，易消化，一般会很快缓解。以后注意天气炎热时，不要户外活动太久，强度不要太大。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。