运动前热身

答：

在进行剧烈的运动之前一般需要进行适当的热身运动，热身运动的主要作用就是提高机体的运动能力、运动耐力，避免出现运动损伤的情况。

如果突然进行剧烈的运动，身体的各项功能调动并不是很充分，有可能会影响运动成绩，甚至会导致出现运动创伤的情况，例如肌肉拉伤，或者有一些其他的外伤的情况。

适量的进行热身运动，有利于保持肌体处于兴奋的状态，有利于在运动的时候表现得更好一些。而且在剧烈的运动之后，也需要适量的进行运动性的放松活动，避免突然停止运动而导致机体功能受到影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。