拜求科学有条理的减肥好方法

答：

减肥要从几个方面入手
饮食方面 少食主食 多吃青菜 每顿饭要吃七分饱
运动方面 几天早晨快步行走五公里以上
结合斯用减肥仪器

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。