如何养肝护肝

答：

那肝脏是我们人体最大的一个解毒器官，它的健康对我们的生命至关重要，但是很多人因为酒精和不规律的生活，常常伤害到我们的肝脏，在平常我们的生活中应该做到哪些细节进行一个护肝和养肝呢？

第一个我们要经常性的多喝水，喝水的话可以补充体液，增强血液循环，促进肝脏的新陈代谢，还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰腺的胆汁的分泌，以利于消化吸收废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，第二个我们可以适当的进行中药护肝满中药的话，有一些六味地黄丸，枸杞都可以进行对肝脏有一个保护作用。第三个我们要保证正常的心情，保持心情开朗，那么好的心情可以使人乐观向上，肝脏也会正常调节，因此我们要保持心情开朗，第四个我们要注意饮食，平衡饮食要保持均衡，适量的摄入，食物蛋白，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等。还要保持饮食清淡，避免辛辣的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。